Closed-Kinetic-Chain-Upper-Extremity-Stability-Test (CKCUEST)

Zielsetzung:

• Beurteilung der dynamischen Schulterstabilität und Kraftausdauer des Schultergürtels.
• Vergleich der Schulterkraft und -stabilität bei verschiedenen Personen.

Materialbedarf:

• Markierungsstreifen
• Maßband
• Stoppuhr oder Timer (meineStoppUhr)
• Kamera für Videodokumentation (optional)

Anleitung:

• Beginne in der oberen Liegestützposition.
• Platziere zwei Markierungsstreifen im Abstand von 91,4 Zentimetern.
• Berühre abwechselnd mit jeder Hand den Handrücken der anderen Hand.
• Führe so viele Wiederholungen wie möglich in 15 Sekunden durch.
• Realisiere einen Probedurchgang und drei gewertete Durchgänge mit 45 Sekunden Pause.